どうも！！
東洋理学アプローチ研究会
Oriental Physio Academy代表理学療法士
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＆
埼玉県上尾市 トリガーポイント整体院
「Mr.コリとる」院長の
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の波田野征美です！！
スポーツに怪我は付き物・・・では困るんですが
それでも、怪我をする選手はどうしても出てきてしまう！！
そして、スポーツ障害で我々セラピストが遭遇する１位と２位は
野球肩と野球肘なのではないでしょうか？
少なくとも私は病院勤務時代はそうでした！！！
そこで今回は
野球肩・・・特に前方に痛みが出る選手が来た時の治し方です。
肩の前方に痛みが出る場合は一般的には
上腕二頭筋腱炎
と診断されることが多いと思います。
しかし、上腕二頭筋腱炎のテストである
をやっても痛みが再現されないなんてことありませんか？
それでも、痛いのは前だから
あとはローテーターカフのエクササイズして
なんてしていませんか？
それではこの場合の肩の前方の痛みは・・・
治りません！！！
そんな時は
肩の1stポジションや2ndポジションで『外旋抵抗テスト』をしてみてください。
＊画像は1stポジションです。
もしも、これで肩の前方疼痛が再現されれば・・・
原因は・・・
そう・・・
棘下筋です！！！
えっ？何で棘下筋？
と思いましたか？
でも、棘下筋って投球をはじめとしたオーバーヘッドでのスイングスポーツでは一番負担がかかるところですよね？
フォロースルーの時に体幹や肩甲骨が固ければブレーキングのために遠心性収縮するところですから。
そして、ここに過負荷がかかって
トリガーポイントができると・・・
はい！！！
棘下筋の関連痛領域は肩の前方。
特に上腕二頭筋長頭腱の部位に強く出ますし、圧痛も出てきてしまいます。
最近では棘下筋の停止は上腕骨頭の前方まで伸びているというのがわかってきているので、そういうところからも棘下筋の過負荷は肩の前方に痛みを出すというのも納得ですね。
だから、トリガーポイントを知らないセラピストやドクターに当たってしまうと
この棘下筋を見逃してしまうし
場合によってはローテーターカフのトレーニングをして、さらに負担をかけることで
悪化する
なんてこともあり得るわけです。
今日も自宅の整体院『Mr.コリとる』には
肩の前が痛いという高校球児が来ましたが
棘下筋をリリースしたら
「外旋抵抗テスト」での痛みが消失しましたよ。
ちなみにストレッチではダメですよ。
ストレッチではトリガーポイントをピンポイントでリリースすることが難しいですから
ストレッチをするなら、トリガーポイントをピンポイントでリリースしてからにしてくださいね。
棘下筋 トリガーポイント セルフケア上尾市 埼玉 整体 筋膜リリース
詳しい治し方などを知りたい方は
『肩・上肢痛に対するトリガーポイントセミナー』
or
『投球障害に対するOPAメソッドセミナー』
を受講してくださいね。
＊下記の予定セミナーは２０１８年７月５日時点のものです。
リアルタイムの予定を知りたい方はOPAホームページからご確認ください。
では～～！！！
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個人レッスンは『Mr.コリとる』へ。
＜予定セミナー＞
・２０１８年
７月８日（日）福岡
http://www.opamasaharu.com/entry/2018/05/19/192152
７月２２日（日）東京
「凄腕セラピストの触り方！！OPAレフタッチ」
http://www.opamasaharu.com/entry/2018/06/21/151315
７月２８日（土）東京
「膝足部痛に対するトリガーポイント」
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/23
７月２９日（日）大阪
「凄腕セラピストの触り方！！OPAレフタッチ」
http://seminar.ep-och.com/seminar/6921
８月５日（日）横浜
「最速筋膜治療！OPA経絡導診法～アナトミートレインと五行本経アプローチ～」
http://www.opamasaharu.com/entry/2018/06/30/131404
８月１９日（日）石川
「OPA経絡導診法特別講座～本経＆異経補瀉に対する五行穴の運用法～」
http://www.opamasaharu.com/entry/2018/07/01/111945
８月２６日（日）大阪
「投球障害と投球指導に対するOPAメソッド」
http://seminar.ep-och.com/seminar/7327
９月２日（日）徳島
「トリガーポイント療法をベースにした腰痛の診方・治し方」
http://www.opamasaharu.com/entry/2018/07/03/121731
９月９日（日）東京
頭頸部痛に対するトリガーポイント療法」
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/55
９月１６日（日）横浜＜予定＞
「最速筋膜治療pt2！！OPA経絡導診法～アナトミートレインと五行異経アプローチ～」
９月２３日（日）関東近郊＜未定＞
「古武術の奥義を運動連鎖で解き明かす！！OPAスポーツメソッド」
９月３０日（日）大阪
「膝足部痛に対するトリガーポイント療法」
http://seminar.ep-och.com/seminar/7670
１０月７日（日）東京
「肩上肢痛に対するトリガーポイント療法」
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/55
１１月４日（日）東京
「腰下肢に対するトリガーポイント療法」
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/55
１２月２日（日）東京
「膝足部痛に対するトリガーポイント療法」
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/55
１２月１６日（日）東京
「OPAサッカーメソッド」
